不摂生を楽しむためにも→元気なカラダ作りを!

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みなさんこんにちは(#^.^#)

毎月26日は、風呂の日ということで
足圧予約の合間に、行って来ました。

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めっちゃ気持ち良い。

先月の26日も行ったけど
無料券まだ、使ってなかったので
2枚たまりました。
たまると何故か嬉しい(笑)

疲れにくい
疲れの溜まりにくい
疲れがすぐ取れる
カラダ作りをするには

筋肉を
1、鍛えて→適度な運動

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2、伸ばして→ストレッチ

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3、温めて→お風呂や食べ物

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4、ほぐす→あえて“ソクアツ”(マッサージ全般)

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を自分でも意識して生活習慣に
取り入れています。

って言うのは、ほんとのようで
実は嘘です(笑)

周りから、どんな感じに見えてるか
分からないけど

わたくし、案外健康オタクです。
そして、健康です。

でも、生活は不摂生です。

通称『健康オタクの不摂生』デス。

この、不摂生を楽しむためにも

寝不足、夜更かし、甘いもの大好物
夜中にラーメン、携帯でYouTubeをずっとみる
大食い、油物大好物、炭酸ジュース大好物
どこでも寝る等
不摂生いっぱいです。
これもやりたいし、あれも食べたい
やるからには、元気じゃないと
楽しくない。そのために

筋肉を
1、鍛えて→適度な運動
2、伸ばして→ストレッチ
3、温めて→お風呂や食べ物
4、ほぐす→あえて“ソクアツ”(マッサージ全般)

をこころがけているだけです。

皆様も、お酒もいっぱい飲みたい
タバコも吸いたい、あれも食べたい
携帯もしたい、やっちゃえ、飲んじゃえ
吸っちゃえ、食べちゃえ
でも、好きなことするには
元気なカラダが必要なのです。

そのために、カラダをほぐしに
ソクアツをオススメします。

〜一歩づつ前へ〜

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古家 祐治

古家 祐治

京都ブランチ歩〜AYUMU〜
京都府舞鶴市を拠点とした足圧技術指導者(ブランチ)。兵庫、岐阜、愛知県、三重県にお弟子さん達が活躍してくれております。スクールは随時行っております。
不摂生を楽しむためにも→元気なカラダ作りを!
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